一张一弛成语的解释

一张一弛：原指治理国家要宽严互相补充，交替进行。现多比喻工作、学习和生活要合理安排，有劳有逸，劳逸结合，既不过度紧张，也不过度松弛，以保持高效与健康的状态。

一张一弛的拼音

一张一弛：yī zhāng yī chí

一张一弛的释义

原意是说治理国家要宽严互相结合，现在常用来比喻工作的紧松和生活的劳逸要适当调节，有节奏地进行，不能一直处于紧张或松弛的状态。

一张一弛的出处

出自《礼记·杂记下》：“张而不弛，文武弗能也；弛而不张，文武弗为也，一张一弛，文武之道也。” 意思是只拉紧弓弦而不放松，即使是周文王、周武王也无法办到；只放松弓弦而不拉紧，周文王、周武王也不会这样做，有紧有松，劳逸结合，这才是周文王、周武王治国的办法。

一张一弛的例句

- 在学习过程中，我们要做到一张一弛，合理安排休息时间，这样才能提高学习效率。

- 工作再忙，也要注意一张一弛，适当参加一些文体活动，缓解工作压力。

一张一弛的成语用法

该成语在句子中一般作谓语、定语、补语，用来形容做事或生活的节奏安排合理。

一张一弛的示例

在企业管理方面：一家成功的企业懂得一张一弛的管理之道，在业务繁忙时，员工们全力以赴投入工作；而在业务相对清淡时，会组织团队建设活动，让员工放松身心，以更好的状态迎接后续的工作挑战。

在个人生活方面：小李是个懂得一张一弛的人，他每天会安排几个小时专注工作，完成重要任务后，就会去公园散步、打球，享受悠闲时光，让自己的身心得到充分放松。

一张一弛的近义词

劳逸结合：指工作和休息相结合，强调在工作过程中合理安排休息时间，避免过度劳累，我们要注意劳逸结合，这样才能保持高效的工作状态。

有张有弛：意思是宽严相结合，与“一张一弛”意思相近，都表达了做事或生活要有节奏、有松紧，做任何事情都要有张有弛，不能一味地蛮干。

一张一弛的反义词

严阵以待：指做好充分战斗准备，等待着敌人，形容做好完全的准备工作，一直处于紧张状态，没有放松的时刻，战士们严阵以待，随时准备迎击来犯之敌。

一鼓作气：比喻趁劲头大的时候鼓起干劲，一口气把工作做完，强调持续不断地努力，没有休息和放松的间歇，我们要一鼓作气完成这个项目，不能半途而废。